Blogi

Read more about the article 27. mai 2019
Blogi / Treeningukava/ WOD

27. mai 2019

FOR QUALITY

Build up to heavy 2 rep Squat Clean

WOD FOR TIME

5 Rounds of
10 Hang Power Cleans 50/35 kg
20 Wallballs 9/6 kg

Foto: CrossFit Tartu esindus 2019 Tallinn CrossFit Spring Madnessil

27. mai 2019 kommenteerimine on välja lülitatud
27. mai 2019
Read more about the article 25. mai 2019
Blogi / Treeningukava/ WOD

25. mai 2019

BOX SULETUD 25.-26. mai

WOD perform at home:

5 Rounds for Time

20 Burpees

30 Walking Lunges

40 Jumping Jacks

50 Air Squats

time each Round and Rest 3 Minutes between Rounds.

Post results in CF Siseinfo

25. mai 2019 kommenteerimine on välja lülitatud
24. mai 2019
Read more about the article 21. nädala tähtsündmused
Blogi

21. nädala tähtsündmused

22. mai kell 17.30 rowing basics

  • Klassis õpetataks ergomeetril sõudmise baastehnikat.

22. mai kell 18.30 rowing

  • Sõudeklass edasijõudnutele

22. mai kell 19.30 tasuta tutvumistreening

  • Tule ja tee tutvust meie tegemistega. Võta kaasa sõber või tuttav. Koos on lahedam! Hea trenni saate ka!

25.-26. mai Tallinn CrossFit Spring Madness

  • Meie boxist võistlevad Tarvi, Mihkel, Hendrik, Ain.  Kui oled Tallinnas, astu läbi ja ela meile kaasa.
  • NB! 25.-26. mai box suletud. Nädalavahetuseks tuleb kõigile soovijaile välja WOD, mida on võimalik sooritada kodustes tingimustes.
21. nädala tähtsündmused kommenteerimine on välja lülitatud
20. mai 2019
Read more about the article 20. nädala tähtsündmused
Blogi

20. nädala tähtsündmused

15. mai kell 19.30 käteseisu/kätelkõnni töötuba

  • Läbiviijaks: Mihkel. Osavõtt kõigile aktiivsete pakettide omanikele tasuta. Registreerimine: Mindbodys

18. mai kell 10.00 MURPH

  • Kord aastas, mais sooritame me Murphi. 18. mai on see päev!
20. nädala tähtsündmused kommenteerimine on välja lülitatud
13. mai 2019
Read more about the article MAI PLAANID
Blogi

MAI PLAANID

KALENDRIKE TÄIDA END ehk mida teeme mais lisaks tavapärastele treeningutele

  • 8. mai kell 17.30 ja 18.30 Rowing edasijõudnutele
  • 8. mai kell 19.30 tasuta CrossFit tutvumistreening boxis
  • 11. mai. Fitgames Põltsamaa etapp – oleme kohal, tule ka!
  • 15. mai kell 19.30 Workshop boxis. Teema määrad seekord sina. Kas oled juba hääletanud?
  • 18. mai kell 10.00 MURPH boxis
  • 22. mai kell 17.30 Rowing Basic, kell 18.30 Rowing edasijõudnutele
  • 22. mai kell 19.30 tasuta tutvumistreening boxis
  • 25.-26. mai Tallinn CrossFit Spring Madness. võistlevad Mihkel, Tarvi, Ain, Hendrik Tule, ela kaasa!
  • 29. mai kell 19.30 workshop boxis, teema selgumisel
MAI PLAANID kommenteerimine on välja lülitatud
5. mai 2019