BOX BRIEF
Reedel toimuvad boxis õhtul tunnid kell 16.30 ja 17.30. Kell 12.00 ja 19.30 tunnid jäävad ära. Samuti jääb ära laupäevane tund. Open gymi võimalus selgub jooksvalt ja anname sellest teada siseinfos
Oleme Kauksis laagris!
WOD
1-minute support on rings
15-ft. rope climb, legless ascent and descent sc: 5 straight leg rope pulls from ground
1-minute plank hold
15-ft. rope climb, legless ascent and descent
1-minute handstand hold
15-ft. rope climb, legless ascent and descent
REST
Tabata thruster
On odd-numbered rest intervals, hold at the bottom of the squat. On even-numbered rest intervals, hold with the load overhead.
♀ 20 kg ♂ 30 kg.