14. august 2019

14. august 2019

BOX BRIEF

Eeloleva nädalavahetuse treeningutes muudatused:
– laupäeval 17. augustil kell 1000 tundi boxis ei toimu. Põltsamaal on FitGames. Meilt on punt Mihkli eestvedamisel minemas. Löö kampa! Teine variant on, et tuled laupäeva hommikul Põlvasse uuele eurostaadionile koos minuga trenni tegema. Kui oled huviline anna mulle teada. Kui õigeaegselt teada annad saame sulle ehk isegi treeningvahendid kaasa organiseerida.
– laupäevase trenni asendusena toimub trenn Mihkliga boxis pühapäeval kell 1700. Peale trenni ca kell 18 annab Mihkel kõigile huvilistele ülevaate Gamesi reisist.

WOD

10 rounds for reps of:
30 seconds of burpees
Rest 30 seconds
30 seconds of dumbbell thrusters
Rest 30 seconds
♀ 10 kg dumbbells
♂ 15 kg dumbbells

Close Menu