BOX BRIEF
Järgmine sõudeklass toimub 1o. veebruaril kell 18.00. Klassis osalemise eelduseks eelnev vähemalt ühe Basic Rowing klassi läbimine
Laupäevadel algavad klassid jälle kell 11.00 ja 12.00
WOD
Complete as many rounds as possible in 12 minutes of:
30 GHD Floor Sit Ups
10 left-arm overhead walking lunges
10 right-arm overhead walking lunges
♀ 15 kg dumbbell
♂ 22,5 kg dumbbell