BOX BRIEF
Neljapäeval, 6. aprillil järgnevad muudatused tunniplaanis
– lisatud 15.30 CrossFit klassi
– 19.30 toimub CrossFit klassi asemel Basics.
Reedel kell 10.00 toimub boxis lihavõtte eri. Ülejäänud päev box suletud.
Laupäeval box suletud
Pühapäeval kell 17.00 CrossFit ja ka Open Gym
WOD
For time:
Every 3 mins for 9 mins do:
15 Double Kettlebell Push Press, 24/16 kg
125 mtr Row
— then —
Every 3 mins for 9 mins do:
10 Handstand Push Ups
125 mtr.Row
— then —
Every 3 mins for 9 mins do:
Handstand Walk, 10 m
125 mtr Row