Kuidas sooritame Openit

OPEN – kuidas näevad välja ametlikud OPENI sooritamise päevad.
Ametlikud openi sooritamise päevad meie boxis on 23. veebruar, 2. märts, 9. märts, 16. märts ja 26. märts. (viimane neist on momendil veel veidi lahtine, kuna samal nädalavahetusel toimub Battle of Riga)
Neil päevadel sooritame boxis ainult Openi WOD-sid.
Sõltumata sellest kas oled Openil kirjas või mitte, võid tulla boxi ja sooritada võistluswod. Kõigepealt pane end Mindbodys kirja ühte kolmest tavaklassist ehk sellesse ajavahemikku, kus soovid WOD sooritada.
Kohale tulles anname sulle konkreetse stardiaja. Stardiaegade jaotamisel lähtume järgnevatest reeglitest. Eelisjärjekorras saavad stardiaja valida ametlikud kohtunikud, kes on ka registreerinud ennast võistlejana. Järgmisena saavad stardiaja valida registreerunud võistlejad ja peale seda saavad valiku teha ülejäänud klassidesse registreerunud.
Enne starti teeb igaüks iseseisvalt soojenduse. Meie poolt on tahvlil olemas soojenduskava, mida kõik soovijad järgida võivad.
Enne stardiaega valib igaüks endale sobiva stardikoha. Siin eelis registreerunutel. Kõik sooritused hinnatakse kohtunike poolt. Registreerunud võistlejatel peab olema kohtunike kursused läbinud kohtunik. Mitte registreerunutele leiame vajadusel kohtunikud teiste mitteregistreerunute seast (Ehk siis võib juhtuda, et saad lisaks võistlusele ka kohtunikukogemuse).
Kui oled oma WOD sooritanud, ela kaasa teistele või aita kohtunikuna.
Kui soovid sooritada Openit väljaspool antud päevi siis lepi sooritamise aeg kokku vastava kohtunikuga.
Oma tulemused tuleb sul üles laadida. Need peavad olema üles laetud vastava openi wod avalikustamise nädalale järgnenud esmaspäevaks kella 23.00-ks. (näiteks 18.1 tulemus peab olema üleval 26. veebruariks kella 23.00 –ks).

 

 

Mis on Crossfit? Vaata videost järele


Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Jul
16
E
2018
16:30 CrossFit
CrossFit
Jul 16 @ 16:30 – 17:30
OPEN – kuidas näevad välja ametlikud OPENI sooritamise päevad. Ametlikud openi sooritamise päevad meie boxis on 23. veebruar, 2. märts, 9. märts, 16. märts ja 26. märts. (viimane neist on momendil veel veidi lahtine, kuna[...]
17:30 CrossFit
CrossFit
Jul 16 @ 17:30 – 18:30
OPEN – kuidas näevad välja ametlikud OPENI sooritamise päevad. Ametlikud openi sooritamise päevad meie boxis on 23. veebruar, 2. märts, 9. märts, 16. märts ja 26. märts. (viimane neist on momendil veel veidi lahtine, kuna[...]
18:30 CrossFit
CrossFit
Jul 16 @ 18:30 – 19:30
OPEN – kuidas näevad välja ametlikud OPENI sooritamise päevad. Ametlikud openi sooritamise päevad meie boxis on 23. veebruar, 2. märts, 9. märts, 16. märts ja 26. märts. (viimane neist on momendil veel veidi lahtine, kuna[...]
19:30 CrossFit
CrossFit
Jul 16 @ 19:30 – 20:30
OPEN – kuidas näevad välja ametlikud OPENI sooritamise päevad. Ametlikud openi sooritamise päevad meie boxis on 23. veebruar, 2. märts, 9. märts, 16. märts ja 26. märts. (viimane neist on momendil veel veidi lahtine, kuna[...]
Jul
17
T
2018
16:00 CrossFit
CrossFit
Jul 17 @ 16:00 – 17:00
OPEN – kuidas näevad välja ametlikud OPENI sooritamise päevad. Ametlikud openi sooritamise päevad meie boxis on 23. veebruar, 2. märts, 9. märts, 16. märts ja 26. märts. (viimane neist on momendil veel veidi lahtine, kuna[...]

Vaata kalendrit