CrossFit algajale

Soovid meie treeningutega alustada ja sul puudub eelnev kogemus CrossFitiga.

Enne tavaklassidega liitumist võiksid läbida basic klassid.

Kokku on meil kuus erinevat basic klassi. Neis klassides teeme sulle selgeks meil sooritatavate baasharjutuste tehnika. Samas ei puudu basic klassides ka harjutuste sooritamise intensiivsem osa ehk WOD, mis annab sulle hea ülevaate oma füüsilisest võimekusest ning aitab nii meil kui sul endal langetada õigeid otsuseid edasiste treengingkoormuste valikul.

Basic klassid toimuvad esmaspäeviti kell 19.30, ja neljapäeviti kell 19.00

Külastamist soovitame alustada esmaspäevast kuna vastava nädala neljapäevases klassis õpitav on üles ehitatud esmaspäevases klassis õpitule.

Klassi külastamiseks on vajalik eelnev registreerimine.

Kui oled leidnud endale sobiva aja võta palun meiega treeningule registreerimiseks kas meilitsi või telefonitsi ühendust.

Klasside edasine külastamine toimub vastava basic paketi alusel ning samuti on vajalik registreerimine läbi netipõhise registreerimiskeskkonna.

Sinu esimese klassi (kas basic või proovitreningut päeva klassi) külastamine meie juures on sulle tasuta.

Soovi korral saame basic klassides õpitava sinuni tuua ka personaaltreeningu korras. Ühe personaaltreeningu hinnaks on 25 EUR-i ja tavaliselt on esmaste oskuste omandamiseks vajalik 3-4 treeningut.

Kui aeg kokku lepitud, mida kaasa võtta?

Spordijalatsid – soovitame kasutada kõvema talla ja vähem vetruvaid jalatseid, kuid samas võid algajate kursused läbida ka tavaliste jooksujalatsitega;

Mugav sportlik riietus, millega oleks võimalik näiteks kükke teha ja ilma piiranguteta end liigutada;

Midagi juua – nt. mineraalvesi;

NB! Ürita kohal olla veidi enne treeningu algust, et jääks aega riietumiseks ja et saaksime treeninguga õigel ajal alustada.

Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud

Apr
23
T
2019
16:00 CrossFit
CrossFit
Apr 23 @ 16:00 – 17:00
 
17:00 CrossFit
CrossFit
Apr 23 @ 17:00 – 18:00
 
17:00 Weightlifting
Weightlifting
Apr 23 @ 17:00 – 18:00
 
18:00 CrossFit
CrossFit
Apr 23 @ 18:00 – 19:00
 
18:00 Weightlifting
Weightlifting
Apr 23 @ 18:00 – 19:00