CrossFit algajale

Soovid meie treeningutega alustada ja sul puudub eelnev kogemus CrossFitiga.

Enne tavaklassidega liitumist võiksid läbida basic klassid.

Kokku on meil üheksa erinevat basic klassi. Neis klassides teeme sulle selgeks meil sooritatavate baasharjutuste tehnika. Samas ei puudu basic klassides ka harjutuste sooritamise intensiivsem osa ehk WOD, mis annab sulle hea ülevaate oma füüsilisest võimekusest ning aitab nii meil kui sul endal langetada õigeid otsuseid edasiste treengingkoormuste valikul.

Basic klassid toimuvad esmaspäeviti, kolmapäeviti ja reedeti kell 19.30.

Külastamist soovitame alustada esmaspäevast kuna vastava nädala järgnevates klassides õpitav on üles ehitatud eelnevas klassis õpitule.

Sinu esimese, esmaspäevase basic klassi külastus on sulle tasuta.

Klassi külastamiseks on vajalik eelnev registreerimine.

Kui oled leidnud endale sobiva aja võta palun meiega treeningule registreerimiseks kas meilitsi või telefonitsi ühendust.

Klasside edasine külastamine toimub vastava basic paketi alusel ning samuti on vajalik registreerimine läbi netipõhise registreerimiskeskkonna.

Soovi korral saame basic klassides õpitava sinuni tuua ka personaaltreeningu korras. Ühe personaaltreeningu hinnaks on 25 EUR-i ja tavaliselt on vajalik 3-4 treeningut.

Kui aeg kokku lepitud, mida kaasa võtta?

Spordijalatsid – soovitame kasutada kõvema talla ja vähem vetruvaid jalatseid, kuid samas võid algajate kursused läbida ka tavaliste jooksujalatsitega;

Mugav sportlik riietus, millega oleks võimalik näiteks kükke teha ja ilma piiranguteta end liigutada;

Midagi juua – nt. mineraalvesi;

NB! Ürita kohal olla veidi enne treeningu algust, et jääks aega riietumiseks ja et saaksime treeninguga õigel ajal alustada.

Mis on Crossfit? Vaata videost järele


Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud

Dec
14
R
2018
19:30 Basic
Basic
Dec 14 @ 19:30 – 20:30
Soovid meie treeningutega alustada ja sul puudub eelnev kogemus CrossFitiga. Enne tavaklassidega liitumist võiksid läbida basic klassid. Kokku on meil üheksa erinevat basic klassi. Neis klassides teeme sulle selgeks meil sooritatavate baasharjutuste tehnika. Samas ei[...]
Dec
15
L
2018
10:00 CrossFit
CrossFit
Dec 15 @ 10:00 – 11:00
Soovid meie treeningutega alustada ja sul puudub eelnev kogemus CrossFitiga. Enne tavaklassidega liitumist võiksid läbida basic klassid. Kokku on meil üheksa erinevat basic klassi. Neis klassides teeme sulle selgeks meil sooritatavate baasharjutuste tehnika. Samas ei[...]
Dec
17
E
2018
12:00 CrossFit
CrossFit
Dec 17 @ 12:00 – 13:00
Soovid meie treeningutega alustada ja sul puudub eelnev kogemus CrossFitiga. Enne tavaklassidega liitumist võiksid läbida basic klassid. Kokku on meil üheksa erinevat basic klassi. Neis klassides teeme sulle selgeks meil sooritatavate baasharjutuste tehnika. Samas ei[...]
16:30 CrossFit
CrossFit
Dec 17 @ 16:30 – 17:30
Soovid meie treeningutega alustada ja sul puudub eelnev kogemus CrossFitiga. Enne tavaklassidega liitumist võiksid läbida basic klassid. Kokku on meil üheksa erinevat basic klassi. Neis klassides teeme sulle selgeks meil sooritatavate baasharjutuste tehnika. Samas ei[...]
17:30 CrossFit
CrossFit
Dec 17 @ 17:30 – 18:30
Soovid meie treeningutega alustada ja sul puudub eelnev kogemus CrossFitiga. Enne tavaklassidega liitumist võiksid läbida basic klassid. Kokku on meil üheksa erinevat basic klassi. Neis klassides teeme sulle selgeks meil sooritatavate baasharjutuste tehnika. Samas ei[...]

Vaata kalendrit