Uudised

HAARA OMA KALENDER JA TEE SINNA PAAR MÄRGET!

  • Handstand Push Up Workshop 13. oktoober kell 11.00
  • CFTRT Team Series finaal toimub kas 10. või 17. novembril. Siin teeme veel küsitluse täpsema päeva määratlemiseks
  • Nutrition Challenge 2018-3. Selle aasta viimane! 29. oktooober – 9. detsember
  • 12 Days of Christmas 3. detsember – 14. detsember
  •  Jõulupidu 15. detsember
  •  CrossFit Tartu Weightlifting Challenge. Tegemist boxisisese tõstevõistlusega, mille viime läbi meil boxis ja mis vastab tõstevõistluste reeglitele – orienteeruv toimumiseg: jaanuari lõpp.

Sügisene tunniplaan

Sügisene tunniplaan üleval.

Pööra tähelepanu järgnevale:

  • Basic klassid edaspidi esmaspäeval, kolmapäeval ja reedel kell 19.30. Kokku on meil tunniplaanis 9 erinevat basic klassi. Tunnis õpetatava harjutuse näed mindbodys. Ka kõik tavaklassides käijad on oodatud basic klassidesse oma teadmisi värskendama.
  •  Teisipäeval ja neljapäval kell 19.00 varasema basic klassi asemel CrossFit klass
  • Lõunased tunnid esmaspäeval, kolmapäeval ja reedel kell 12.00 (esialgu ilma osalejate piirarvuta)
  • Võimlemine algab 4. septembrist ja tunnid toimuvad edaspidi teisipäeviti ja neljapäeviti kell 20.00
  • Weightlifting teisipäeviti kell 17.00 ja 18.00
  • Weightlifting basicut esialgu ei toimu. Piisava huvi korral leiame ka sellele aja.
  • Esimene workshop on Pull up-i teemaline ja toimub see septembris. Täpsema aja anname teada varakult.

10.-12. august

10-12. august BOX SULETUD

OLEME SUVELAAGRIS KAUKSIS

MAI TULEB PÕNEV!!!!

MAIKUU TULEB PÕNEV.
Lisaks tavapärasele tegevusele on paljugi põnevat toimumas:
• Laupäev, 5. mai talgupäev boxis: Plaanis suurem kevadpuhastus ja mõningased ümberkorraldused
• Esmaspäev , 7. mai CFTRT Nutriton Challenge 2018-2 algus
• Pühapäev, 13. mai FitGames 1. Etapp Põltsamaal, tule võistle, ole kohtunik või ela kaasa.
• Laupäev, 19. mai MURPH – boxis. Tõime Murphi nädalajagu ettepoole, kuna esialgselt plaanitud päeval on võistlused Tallinnas
• 26.-27. mai Spring Madness Tallinn CrossFitis. Kahepäevane võistlus Tallinnas, millest osavõtjad selguvad 30. aprillil lõppeva kvalifikatsiooni tulemusena. On lootust, et nii mõnigi meist on võistluspõrandal.

 

Kuidas sooritame Openit

OPEN – kuidas näevad välja ametlikud OPENI sooritamise päevad.
Ametlikud openi sooritamise päevad meie boxis on 23. veebruar, 2. märts, 9. märts, 16. märts ja 26. märts. (viimane neist on momendil veel veidi lahtine, kuna samal nädalavahetusel toimub Battle of Riga)
Neil päevadel sooritame boxis ainult Openi WOD-sid.
Sõltumata sellest kas oled Openil kirjas või mitte, võid tulla boxi ja sooritada võistluswod. Kõigepealt pane end Mindbodys kirja ühte kolmest tavaklassist ehk sellesse ajavahemikku, kus soovid WOD sooritada.
Kohale tulles anname sulle konkreetse stardiaja. Stardiaegade jaotamisel lähtume järgnevatest reeglitest. Eelisjärjekorras saavad stardiaja valida ametlikud kohtunikud, kes on ka registreerinud ennast võistlejana. Järgmisena saavad stardiaja valida registreerunud võistlejad ja peale seda saavad valiku teha ülejäänud klassidesse registreerunud.
Enne starti teeb igaüks iseseisvalt soojenduse. Meie poolt on tahvlil olemas soojenduskava, mida kõik soovijad järgida võivad.
Enne stardiaega valib igaüks endale sobiva stardikoha. Siin eelis registreerunutel. Kõik sooritused hinnatakse kohtunike poolt. Registreerunud võistlejatel peab olema kohtunike kursused läbinud kohtunik. Mitte registreerunutele leiame vajadusel kohtunikud teiste mitteregistreerunute seast (Ehk siis võib juhtuda, et saad lisaks võistlusele ka kohtunikukogemuse).
Kui oled oma WOD sooritanud, ela kaasa teistele või aita kohtunikuna.
Kui soovid sooritada Openit väljaspool antud päevi siis lepi sooritamise aeg kokku vastava kohtunikuga.
Oma tulemused tuleb sul üles laadida. Need peavad olema üles laetud vastava openi wod avalikustamise nädalale järgnenud esmaspäevaks kella 23.00-ks. (näiteks 18.1 tulemus peab olema üleval 26. veebruariks kella 23.00 –ks).

 

 

Mis on Crossfit? Vaata videost järele


Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud

Nov
22
N
2018
16:00 CrossFit
CrossFit
Nov 22 @ 16:00 – 17:00
OPEN – kuidas näevad välja ametlikud OPENI sooritamise päevad. Ametlikud openi sooritamise päevad meie boxis on 23. veebruar, 2. märts, 9. märts, 16. märts ja 26. märts. (viimane neist on momendil veel veidi lahtine, kuna[...]
17:00 CrossFit
CrossFit
Nov 22 @ 17:00 – 18:00
OPEN – kuidas näevad välja ametlikud OPENI sooritamise päevad. Ametlikud openi sooritamise päevad meie boxis on 23. veebruar, 2. märts, 9. märts, 16. märts ja 26. märts. (viimane neist on momendil veel veidi lahtine, kuna[...]
18:00 CrossFit
CrossFit
Nov 22 @ 18:00 – 19:00
OPEN – kuidas näevad välja ametlikud OPENI sooritamise päevad. Ametlikud openi sooritamise päevad meie boxis on 23. veebruar, 2. märts, 9. märts, 16. märts ja 26. märts. (viimane neist on momendil veel veidi lahtine, kuna[...]
19:00 CrossFit
CrossFit
Nov 22 @ 19:00 – 20:00
OPEN – kuidas näevad välja ametlikud OPENI sooritamise päevad. Ametlikud openi sooritamise päevad meie boxis on 23. veebruar, 2. märts, 9. märts, 16. märts ja 26. märts. (viimane neist on momendil veel veidi lahtine, kuna[...]
20:00 Gymnastics
Gymnastics
Nov 22 @ 20:00 – 21:30
OPEN – kuidas näevad välja ametlikud OPENI sooritamise päevad. Ametlikud openi sooritamise päevad meie boxis on 23. veebruar, 2. märts, 9. märts, 16. märts ja 26. märts. (viimane neist on momendil veel veidi lahtine, kuna[...]

Vaata kalendrit