28.- 29. jaanuar 2013

Avaldatud: 28. Jan 2013

A) JÕUD/FOR LOAD

Kükk kangiga seljal/Back Squat 5X5

B) PARTNER WOD

AEG/FOR TIME
100 Palliviset/Wall Ball
75 Lõuatõmmet/Pull Up
Töö paarides, töötab üks paarilistest, teine hoiab küünartoenglamangut ja teeb iga minuti möödudes 3 burpee -d

Postitatud kategoorias: Treeningukava / WOD Sildid: partner wod, pull up, wall ball

Lähiaja treeningud

Vaata kalendrit