25. aprill 2013

A) FOR LOAD AND QUALITY/Jõud ja kvaliteet

  • Weighted Push – Ups/raskusega kätekõverdused
  • 3,3,3,3,3,3

B) AMRAP/Kordused

  • 20 Min
  • 5 Ring Dips/surumine rõngastel
  • 10 Knees to Elbows/põlvede tõstet küümarnukkideni
  • 15 Med. Ball Cleans/topispalli rinnalevõttu

 

 

 

Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Apr
25
N
2019
16:00 CrossFit
CrossFit
Apr 25 @ 16:00 – 17:00
 
17:00 CrossFit
CrossFit
Apr 25 @ 17:00 – 18:00
 
18:00 CrossFit
CrossFit
Apr 25 @ 18:00 – 19:00
 
19:00 Basic
Basic
Apr 25 @ 19:00 – 20:00
 
20:00 Gymnastics
Gymnastics
Apr 25 @ 20:00 – 21:30