25. aprill 2013

A) FOR LOAD AND QUALITY/Jõud ja kvaliteet

  • Weighted Push – Ups/raskusega kätekõverdused
  • 3,3,3,3,3,3

B) AMRAP/Kordused

  • 20 Min
  • 5 Ring Dips/surumine rõngastel
  • 10 Knees to Elbows/põlvede tõstet küümarnukkideni
  • 15 Med. Ball Cleans/topispalli rinnalevõttu

 

 

 

Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Jan
21
E
2019
12:00 CrossFit
CrossFit
Jan 21 @ 12:00 – 13:00
 
16:30 CrossFit
CrossFit
Jan 21 @ 16:30 – 17:30
 
17:30 CrossFit
CrossFit
Jan 21 @ 17:30 – 18:30
 
18:30 CrossFit
CrossFit
Jan 21 @ 18:30 – 19:30
 
19:30 Basic
Basic
Jan 21 @ 19:30 – 20:30