19.- 20. detsember 2012

A) HARJUTAMISEKS

  • Kõnd kätelseisu/Walk to Handstand
  • Tirel ette kätelseisust/Forward Roll

B) TIME/AEG

5 ringi

Tase I II III IV
Jõutõmme/Deadlift 7X 120/95kg 100/75kg 60/45kg 15-35kg
Kükid/Squads 30X 30X 30X 20X
Kätekõverdused kätelseisust/Handstand Push Up  7 7 7 4

 

Hea töö!

Mis on Crossfit? Vaata videost järele


Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Oct
18
N
2018
16:00 CrossFit
CrossFit
Oct 18 @ 16:00 – 17:00
A) HARJUTAMISEKS Kõnd kätelseisu/Walk to Handstand Tirel ette kätelseisust/Forward Roll B) TIME/AEG 5 ringi Tase I II III IV Jõutõmme/Deadlift 7X 120/95kg 100/75kg 60/45kg 15-35kg Kükid/Squads 30X 30X 30X 20X Kätekõverdused kätelseisust/Handstand Push Up  7[...]
17:00 CrossFit
CrossFit
Oct 18 @ 17:00 – 18:00
A) HARJUTAMISEKS Kõnd kätelseisu/Walk to Handstand Tirel ette kätelseisust/Forward Roll B) TIME/AEG 5 ringi Tase I II III IV Jõutõmme/Deadlift 7X 120/95kg 100/75kg 60/45kg 15-35kg Kükid/Squads 30X 30X 30X 20X Kätekõverdused kätelseisust/Handstand Push Up  7[...]
18:00 CrossFit
CrossFit
Oct 18 @ 18:00 – 19:00
A) HARJUTAMISEKS Kõnd kätelseisu/Walk to Handstand Tirel ette kätelseisust/Forward Roll B) TIME/AEG 5 ringi Tase I II III IV Jõutõmme/Deadlift 7X 120/95kg 100/75kg 60/45kg 15-35kg Kükid/Squads 30X 30X 30X 20X Kätekõverdused kätelseisust/Handstand Push Up  7[...]
19:00 CrossFit
CrossFit
Oct 18 @ 19:00 – 20:00
A) HARJUTAMISEKS Kõnd kätelseisu/Walk to Handstand Tirel ette kätelseisust/Forward Roll B) TIME/AEG 5 ringi Tase I II III IV Jõutõmme/Deadlift 7X 120/95kg 100/75kg 60/45kg 15-35kg Kükid/Squads 30X 30X 30X 20X Kätekõverdused kätelseisust/Handstand Push Up  7[...]
20:00 Gymnastics
Gymnastics
Oct 18 @ 20:00 – 21:30
A) HARJUTAMISEKS Kõnd kätelseisu/Walk to Handstand Tirel ette kätelseisust/Forward Roll B) TIME/AEG 5 ringi Tase I II III IV Jõutõmme/Deadlift 7X 120/95kg 100/75kg 60/45kg 15-35kg Kükid/Squads 30X 30X 30X 20X Kätekõverdused kätelseisust/Handstand Push Up  7[...]

Vaata kalendrit