19.- 20. detsember 2012

A) HARJUTAMISEKS

  • Kõnd kätelseisu/Walk to Handstand
  • Tirel ette kätelseisust/Forward Roll

B) TIME/AEG

5 ringi

Tase I II III IV
Jõutõmme/Deadlift 7X 120/95kg 100/75kg 60/45kg 15-35kg
Kükid/Squads 30X 30X 30X 20X
Kätekõverdused kätelseisust/Handstand Push Up  7 7 7 4

 

Hea töö!

Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Jan
23
K
2019
12:00 CrossFit
CrossFit
Jan 23 @ 12:00 – 13:00
 
16:30 CrossFit
CrossFit
Jan 23 @ 16:30 – 17:30
 
17:30 CrossFit
CrossFit
Jan 23 @ 17:30 – 18:30
 
18:30 CrossFit
CrossFit
Jan 23 @ 18:30 – 19:30
 
19:30 CrossFit
CrossFit
Jan 23 @ 19:30 – 20:30