19.- 20. detsember 2012

A) HARJUTAMISEKS

  • Kõnd kätelseisu/Walk to Handstand
  • Tirel ette kätelseisust/Forward Roll

B) TIME/AEG

5 ringi

Tase I II III IV
Jõutõmme/Deadlift 7X 120/95kg 100/75kg 60/45kg 15-35kg
Kükid/Squads 30X 30X 30X 20X
Kätekõverdused kätelseisust/Handstand Push Up  7 7 7 4

 

Hea töö!

Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Apr
25
N
2019
16:00 CrossFit
CrossFit
Apr 25 @ 16:00 – 17:00
 
17:00 CrossFit
CrossFit
Apr 25 @ 17:00 – 18:00
 
18:00 CrossFit
CrossFit
Apr 25 @ 18:00 – 19:00
 
19:00 Basic
Basic
Apr 25 @ 19:00 – 20:00
 
20:00 Gymnastics
Gymnastics
Apr 25 @ 20:00 – 21:30