18.- 19. jaanuar 2013

A) AEG/FOR TIME

  • Filthy Fifty
  • 50 kastile hüpet/Box Jump
  • 50 hüppega lõuatõmmet/Jumping Pull – Up
  • 50 sangpommi hoogu/KB Swing 16 kg
  • 50 väljaastesammu/Walking Lunge
  • 50 põlved küünarnukkideni/Knees to Elbows
  • 50 tõukamist rinnalt/Push Press 20 kg
  • 50 selja tõsted/Back Extension
  • 50 palli viset/Wall Ball
  • 50 kätekõverdused üleshüppega/Burpees
  • 50 topelt hüppenööri hüpet/Double Unders

L1: 50 kordust igat harjutust

L2: 35 kordust igat harjutust

L3: 20 kordust igat harjutust

Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Feb
18
E
2019
12:00 CrossFit
CrossFit
Feb 18 @ 12:00 – 13:00
 
16:30 CrossFit
CrossFit
Feb 18 @ 16:30 – 17:30
 
17:30 CrossFit
CrossFit
Feb 18 @ 17:30 – 18:30
 
18:30 CrossFit
CrossFit
Feb 18 @ 18:30 – 19:30
 
19:30 Basic
Basic
Feb 18 @ 19:30 – 20:30