15. – 16. märts 2013

A) AEG/FOR TIME

  • “THE SEVEN”
  • 7 ringi/rounds
  • 7 kätekõverdust kätelseisust/Handstand Push-Ups
  • 7 kükk kang rinnal + surumine õlgadelt/Thruster
  • 7 põlvede tõste küünarnukkideni/Knees to Elbows
  • 7 jõutmmet/Deadlift
  • 7 kätekõverdust üleshüppega/Burpees
  • 7 sangpommi hoogu/KB Swings
  • 7 lõuatmmet/Pull Ups

L1: 60 kg/110kg/32 kg

L2: 50 kg/100kg/24kg

L3: 40 kg/90 kg/24kg

 

Mis on Crossfit? Vaata videost järele


Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Jul
19
N
2018
16:00 CrossFit
CrossFit
Jul 19 @ 16:00 – 17:00
A) AEG/FOR TIME "THE SEVEN" 7 ringi/rounds 7 kätekõverdust kätelseisust/Handstand Push-Ups 7 kükk kang rinnal + surumine õlgadelt/Thruster 7 põlvede tõste küünarnukkideni/Knees to Elbows 7 jõutmmet/Deadlift 7 kätekõverdust üleshüppega/Burpees 7 sangpommi hoogu/KB Swings 7 lõuatmmet/Pull[...]
17:00 CrossFit
CrossFit
Jul 19 @ 17:00 – 18:00
A) AEG/FOR TIME "THE SEVEN" 7 ringi/rounds 7 kätekõverdust kätelseisust/Handstand Push-Ups 7 kükk kang rinnal + surumine õlgadelt/Thruster 7 põlvede tõste küünarnukkideni/Knees to Elbows 7 jõutmmet/Deadlift 7 kätekõverdust üleshüppega/Burpees 7 sangpommi hoogu/KB Swings 7 lõuatmmet/Pull[...]
18:00 CrossFit
CrossFit
Jul 19 @ 18:00 – 19:00
A) AEG/FOR TIME "THE SEVEN" 7 ringi/rounds 7 kätekõverdust kätelseisust/Handstand Push-Ups 7 kükk kang rinnal + surumine õlgadelt/Thruster 7 põlvede tõste küünarnukkideni/Knees to Elbows 7 jõutmmet/Deadlift 7 kätekõverdust üleshüppega/Burpees 7 sangpommi hoogu/KB Swings 7 lõuatmmet/Pull[...]
19:00 Basic
Basic
Jul 19 @ 19:00 – 20:00
A) AEG/FOR TIME "THE SEVEN" 7 ringi/rounds 7 kätekõverdust kätelseisust/Handstand Push-Ups 7 kükk kang rinnal + surumine õlgadelt/Thruster 7 põlvede tõste küünarnukkideni/Knees to Elbows 7 jõutmmet/Deadlift 7 kätekõverdust üleshüppega/Burpees 7 sangpommi hoogu/KB Swings 7 lõuatmmet/Pull[...]
Jul
20
R
2018
16:30 CrossFit
CrossFit
Jul 20 @ 16:30 – 17:30
A) AEG/FOR TIME "THE SEVEN" 7 ringi/rounds 7 kätekõverdust kätelseisust/Handstand Push-Ups 7 kükk kang rinnal + surumine õlgadelt/Thruster 7 põlvede tõste küünarnukkideni/Knees to Elbows 7 jõutmmet/Deadlift 7 kätekõverdust üleshüppega/Burpees 7 sangpommi hoogu/KB Swings 7 lõuatmmet/Pull[...]

Vaata kalendrit