15. – 16. märts 2013

A) AEG/FOR TIME

  • “THE SEVEN”
  • 7 ringi/rounds
  • 7 kätekõverdust kätelseisust/Handstand Push-Ups
  • 7 kükk kang rinnal + surumine õlgadelt/Thruster
  • 7 põlvede tõste küünarnukkideni/Knees to Elbows
  • 7 jõutmmet/Deadlift
  • 7 kätekõverdust üleshüppega/Burpees
  • 7 sangpommi hoogu/KB Swings
  • 7 lõuatmmet/Pull Ups

L1: 60 kg/110kg/32 kg

L2: 50 kg/100kg/24kg

L3: 40 kg/90 kg/24kg

 

Mis on Crossfit? Vaata videost järele


Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Apr
20
R
2018
18:30 CrossFit
CrossFit
Apr 20 @ 18:30 – 19:30
A) AEG/FOR TIME "THE SEVEN" 7 ringi/rounds 7 kätekõverdust kätelseisust/Handstand Push-Ups 7 kükk kang rinnal + surumine õlgadelt/Thruster 7 põlvede tõste küünarnukkideni/Knees to Elbows 7 jõutmmet/Deadlift 7 kätekõverdust üleshüppega/Burpees 7 sangpommi hoogu/KB Swings 7 lõuatmmet/Pull[...]
Apr
21
L
2018
10:00 CrossFit
CrossFit
Apr 21 @ 10:00 – 11:00
A) AEG/FOR TIME "THE SEVEN" 7 ringi/rounds 7 kätekõverdust kätelseisust/Handstand Push-Ups 7 kükk kang rinnal + surumine õlgadelt/Thruster 7 põlvede tõste küünarnukkideni/Knees to Elbows 7 jõutmmet/Deadlift 7 kätekõverdust üleshüppega/Burpees 7 sangpommi hoogu/KB Swings 7 lõuatmmet/Pull[...]
11:00 CrossFit
CrossFit
Apr 21 @ 11:00 – 12:00
A) AEG/FOR TIME "THE SEVEN" 7 ringi/rounds 7 kätekõverdust kätelseisust/Handstand Push-Ups 7 kükk kang rinnal + surumine õlgadelt/Thruster 7 põlvede tõste küünarnukkideni/Knees to Elbows 7 jõutmmet/Deadlift 7 kätekõverdust üleshüppega/Burpees 7 sangpommi hoogu/KB Swings 7 lõuatmmet/Pull[...]
Apr
23
E
2018
06:45 CrossFit
CrossFit
Apr 23 @ 06:45 – 07:45
A) AEG/FOR TIME "THE SEVEN" 7 ringi/rounds 7 kätekõverdust kätelseisust/Handstand Push-Ups 7 kükk kang rinnal + surumine õlgadelt/Thruster 7 põlvede tõste küünarnukkideni/Knees to Elbows 7 jõutmmet/Deadlift 7 kätekõverdust üleshüppega/Burpees 7 sangpommi hoogu/KB Swings 7 lõuatmmet/Pull[...]
16:30 CrossFit
CrossFit
Apr 23 @ 16:30 – 17:30
A) AEG/FOR TIME "THE SEVEN" 7 ringi/rounds 7 kätekõverdust kätelseisust/Handstand Push-Ups 7 kükk kang rinnal + surumine õlgadelt/Thruster 7 põlvede tõste küünarnukkideni/Knees to Elbows 7 jõutmmet/Deadlift 7 kätekõverdust üleshüppega/Burpees 7 sangpommi hoogu/KB Swings 7 lõuatmmet/Pull[...]

Vaata kalendrit