11. veebruar 2013

A) JÕUD/FOR LOAD

  • Jõutõmme/Deadlift 1 X 5

B) AEG/FOR TIME

  • 5 ringi/rounds (4vasak/left +4 parem/right = 8 kordust/reps)
  • 8 kükki SP rinnal + SP tõukamine/Thruster KB
  • 8 SP rinnale võttu/Clean KB
  • 8 SP tuuleveskit/Windmill KB
  • 8 SP rebimist/Snatch KB

10.02.13

 

 

Mis on Crossfit? Vaata videost järele


Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Oct
18
N
2018
16:00 CrossFit
CrossFit
Oct 18 @ 16:00 – 17:00
A) JÕUD/FOR LOAD Jõutõmme/Deadlift 1 X 5 B) AEG/FOR TIME 5 ringi/rounds (4vasak/left +4 parem/right = 8 kordust/reps) 8 kükki SP rinnal + SP tõukamine/Thruster KB 8 SP rinnale võttu/Clean KB 8 SP tuuleveskit/Windmill KB 8[...]
17:00 CrossFit
CrossFit
Oct 18 @ 17:00 – 18:00
A) JÕUD/FOR LOAD Jõutõmme/Deadlift 1 X 5 B) AEG/FOR TIME 5 ringi/rounds (4vasak/left +4 parem/right = 8 kordust/reps) 8 kükki SP rinnal + SP tõukamine/Thruster KB 8 SP rinnale võttu/Clean KB 8 SP tuuleveskit/Windmill KB 8[...]
18:00 CrossFit
CrossFit
Oct 18 @ 18:00 – 19:00
A) JÕUD/FOR LOAD Jõutõmme/Deadlift 1 X 5 B) AEG/FOR TIME 5 ringi/rounds (4vasak/left +4 parem/right = 8 kordust/reps) 8 kükki SP rinnal + SP tõukamine/Thruster KB 8 SP rinnale võttu/Clean KB 8 SP tuuleveskit/Windmill KB 8[...]
19:00 CrossFit
CrossFit
Oct 18 @ 19:00 – 20:00
A) JÕUD/FOR LOAD Jõutõmme/Deadlift 1 X 5 B) AEG/FOR TIME 5 ringi/rounds (4vasak/left +4 parem/right = 8 kordust/reps) 8 kükki SP rinnal + SP tõukamine/Thruster KB 8 SP rinnale võttu/Clean KB 8 SP tuuleveskit/Windmill KB 8[...]
20:00 Gymnastics
Gymnastics
Oct 18 @ 20:00 – 21:30
A) JÕUD/FOR LOAD Jõutõmme/Deadlift 1 X 5 B) AEG/FOR TIME 5 ringi/rounds (4vasak/left +4 parem/right = 8 kordust/reps) 8 kükki SP rinnal + SP tõukamine/Thruster KB 8 SP rinnale võttu/Clean KB 8 SP tuuleveskit/Windmill KB 8[...]

Vaata kalendrit