11. veebruar 2013

A) JÕUD/FOR LOAD

  • Jõutõmme/Deadlift 1 X 5

B) AEG/FOR TIME

  • 5 ringi/rounds (4vasak/left +4 parem/right = 8 kordust/reps)
  • 8 kükki SP rinnal + SP tõukamine/Thruster KB
  • 8 SP rinnale võttu/Clean KB
  • 8 SP tuuleveskit/Windmill KB
  • 8 SP rebimist/Snatch KB

10.02.13

 

 

Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Jan
23
K
2019
12:00 CrossFit
CrossFit
Jan 23 @ 12:00 – 13:00
 
16:30 CrossFit
CrossFit
Jan 23 @ 16:30 – 17:30
 
17:30 CrossFit
CrossFit
Jan 23 @ 17:30 – 18:30
 
18:30 CrossFit
CrossFit
Jan 23 @ 18:30 – 19:30
 
19:30 CrossFit
CrossFit
Jan 23 @ 19:30 – 20:30