11. veebruar 2013

A) JÕUD/FOR LOAD

  • Jõutõmme/Deadlift 1 X 5

B) AEG/FOR TIME

  • 5 ringi/rounds (4vasak/left +4 parem/right = 8 kordust/reps)
  • 8 kükki SP rinnal + SP tõukamine/Thruster KB
  • 8 SP rinnale võttu/Clean KB
  • 8 SP tuuleveskit/Windmill KB
  • 8 SP rebimist/Snatch KB

10.02.13

 

 

Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Apr
25
N
2019
16:00 CrossFit
CrossFit
Apr 25 @ 16:00 – 17:00
 
17:00 CrossFit
CrossFit
Apr 25 @ 17:00 – 18:00
 
18:00 CrossFit
CrossFit
Apr 25 @ 18:00 – 19:00
 
19:00 Basic
Basic
Apr 25 @ 19:00 – 20:00
 
20:00 Gymnastics
Gymnastics
Apr 25 @ 20:00 – 21:30