10.-11. detsember 2012

A) HARJUTAMISEKS

  • Jõutõmme lõuani/Sumo Deadlift High Pull

B) AEG/Time

2 ringi

Tase I II III IV
20 X Jõutõmme lõuani/Sumo Deadlift High Pull 40 kg 30 kg 20kg 5-15kg
20 X Palli visked/Wallball 10 kg 6kg 6 kg 3 kg
20 X Kätekõverdused/Push Up tava tava tava kohald.
20 X Kastile hüpped/Box Jump XL L L L
20 X Hüppega lõuatõmme/Jumping Pull Up tava tava tava tava

 

10.-11.12.12

Mis on Crossfit? Vaata videost järele


Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Oct
18
N
2018
16:00 CrossFit
CrossFit
Oct 18 @ 16:00 – 17:00
A) HARJUTAMISEKS Jõutõmme lõuani/Sumo Deadlift High Pull B) AEG/Time 2 ringi Tase I II III IV 20 X Jõutõmme lõuani/Sumo Deadlift High Pull 40 kg 30 kg 20kg 5-15kg 20 X Palli visked/Wallball 10 kg 6kg[...]
17:00 CrossFit
CrossFit
Oct 18 @ 17:00 – 18:00
A) HARJUTAMISEKS Jõutõmme lõuani/Sumo Deadlift High Pull B) AEG/Time 2 ringi Tase I II III IV 20 X Jõutõmme lõuani/Sumo Deadlift High Pull 40 kg 30 kg 20kg 5-15kg 20 X Palli visked/Wallball 10 kg 6kg[...]
18:00 CrossFit
CrossFit
Oct 18 @ 18:00 – 19:00
A) HARJUTAMISEKS Jõutõmme lõuani/Sumo Deadlift High Pull B) AEG/Time 2 ringi Tase I II III IV 20 X Jõutõmme lõuani/Sumo Deadlift High Pull 40 kg 30 kg 20kg 5-15kg 20 X Palli visked/Wallball 10 kg 6kg[...]
19:00 CrossFit
CrossFit
Oct 18 @ 19:00 – 20:00
A) HARJUTAMISEKS Jõutõmme lõuani/Sumo Deadlift High Pull B) AEG/Time 2 ringi Tase I II III IV 20 X Jõutõmme lõuani/Sumo Deadlift High Pull 40 kg 30 kg 20kg 5-15kg 20 X Palli visked/Wallball 10 kg 6kg[...]
20:00 Gymnastics
Gymnastics
Oct 18 @ 20:00 – 21:30
A) HARJUTAMISEKS Jõutõmme lõuani/Sumo Deadlift High Pull B) AEG/Time 2 ringi Tase I II III IV 20 X Jõutõmme lõuani/Sumo Deadlift High Pull 40 kg 30 kg 20kg 5-15kg 20 X Palli visked/Wallball 10 kg 6kg[...]

Vaata kalendrit