10.-11. detsember 2012

A) HARJUTAMISEKS

  • Jõutõmme lõuani/Sumo Deadlift High Pull

B) AEG/Time

2 ringi

Tase I II III IV
20 X Jõutõmme lõuani/Sumo Deadlift High Pull 40 kg 30 kg 20kg 5-15kg
20 X Palli visked/Wallball 10 kg 6kg 6 kg 3 kg
20 X Kätekõverdused/Push Up tava tava tava kohald.
20 X Kastile hüpped/Box Jump XL L L L
20 X Hüppega lõuatõmme/Jumping Pull Up tava tava tava tava

 

10.-11.12.12

Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Jan
21
E
2019
12:00 CrossFit
CrossFit
Jan 21 @ 12:00 – 13:00
 
16:30 CrossFit
CrossFit
Jan 21 @ 16:30 – 17:30
 
17:30 CrossFit
CrossFit
Jan 21 @ 17:30 – 18:30
 
18:30 CrossFit
CrossFit
Jan 21 @ 18:30 – 19:30
 
19:30 Basic
Basic
Jan 21 @ 19:30 – 20:30