10. – 11. aprill 2013

A) JÕUD/STRENGTH

  • Bent-Over-Row 5X5

B) KORDUSED/AMRAP 12 Min

  • 10 Ring Pull Ups/lõuatõmmet rõngastel
  • 10 Hand Release Push Ups/käte tõstega kätekõverdust
  • 10 Jumping Lunges/hüppega väljaastesammu
  • 10 Double Unders/topelt hüppenööri hüpet

 

 

Mis on Crossfit? Vaata videost järele


Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Nov
21
K
2018
16:30 CrossFit
CrossFit
Nov 21 @ 16:30 – 17:30
A) JÕUD/STRENGTH Bent-Over-Row 5X5 B) KORDUSED/AMRAP 12 Min 10 Ring Pull Ups/lõuatõmmet rõngastel 10 Hand Release Push Ups/käte tõstega kätekõverdust 10 Jumping Lunges/hüppega väljaastesammu 10 Double Unders/topelt hüppenööri hüpet    
17:30 CrossFit
CrossFit
Nov 21 @ 17:30 – 18:30
A) JÕUD/STRENGTH Bent-Over-Row 5X5 B) KORDUSED/AMRAP 12 Min 10 Ring Pull Ups/lõuatõmmet rõngastel 10 Hand Release Push Ups/käte tõstega kätekõverdust 10 Jumping Lunges/hüppega väljaastesammu 10 Double Unders/topelt hüppenööri hüpet    
18:30 CrossFit
CrossFit
Nov 21 @ 18:30 – 19:30
A) JÕUD/STRENGTH Bent-Over-Row 5X5 B) KORDUSED/AMRAP 12 Min 10 Ring Pull Ups/lõuatõmmet rõngastel 10 Hand Release Push Ups/käte tõstega kätekõverdust 10 Jumping Lunges/hüppega väljaastesammu 10 Double Unders/topelt hüppenööri hüpet    
19:30 Basic
Basic
Nov 21 @ 19:30 – 20:30
A) JÕUD/STRENGTH Bent-Over-Row 5X5 B) KORDUSED/AMRAP 12 Min 10 Ring Pull Ups/lõuatõmmet rõngastel 10 Hand Release Push Ups/käte tõstega kätekõverdust 10 Jumping Lunges/hüppega väljaastesammu 10 Double Unders/topelt hüppenööri hüpet    
Nov
22
N
2018
16:00 CrossFit
CrossFit
Nov 22 @ 16:00 – 17:00
A) JÕUD/STRENGTH Bent-Over-Row 5X5 B) KORDUSED/AMRAP 12 Min 10 Ring Pull Ups/lõuatõmmet rõngastel 10 Hand Release Push Ups/käte tõstega kätekõverdust 10 Jumping Lunges/hüppega väljaastesammu 10 Double Unders/topelt hüppenööri hüpet    

Vaata kalendrit