07. – 08. jaanuar 2013

A) JÕUD/FOR LOAD

  • jõutõmme/Deadlift
  • 1 X 5
  • peale igat tõmmet tuleb kangist lahti lasta ja püsti tõusta
  • enne seeria algust tee provikatsed, et leida õige raskus
  • kõik viis tõstet ühe raskusega

B) AEG/FOR TIME

“FRAN”

  • 21-15-9
  • 40 kg Thruster
  • Pull-Up

CrossFit Poris treeniv Frans (keskel) meil külas

Lähiaja treeningud
veebr
22
N
2018
16:00 CrossFit
CrossFit
veebr 22 @ 16:00 – 17:00
A) JÕUD/FOR LOAD jõutõmme/Deadlift 1 X 5 peale igat tõmmet tuleb kangist lahti lasta ja püsti tõusta enne seeria algust tee provikatsed, et leida õige raskus kõik viis tõstet ühe raskusega B) AEG/FOR TIME "FRAN"[...]
17:00 CrossFit
CrossFit
veebr 22 @ 17:00 – 18:00
A) JÕUD/FOR LOAD jõutõmme/Deadlift 1 X 5 peale igat tõmmet tuleb kangist lahti lasta ja püsti tõusta enne seeria algust tee provikatsed, et leida õige raskus kõik viis tõstet ühe raskusega B) AEG/FOR TIME "FRAN"[...]
18:00 CrossFit
CrossFit
veebr 22 @ 18:00 – 19:00
A) JÕUD/FOR LOAD jõutõmme/Deadlift 1 X 5 peale igat tõmmet tuleb kangist lahti lasta ja püsti tõusta enne seeria algust tee provikatsed, et leida õige raskus kõik viis tõstet ühe raskusega B) AEG/FOR TIME "FRAN"[...]
19:00 Basic
Basic
veebr 22 @ 19:00 – 20:00
A) JÕUD/FOR LOAD jõutõmme/Deadlift 1 X 5 peale igat tõmmet tuleb kangist lahti lasta ja püsti tõusta enne seeria algust tee provikatsed, et leida õige raskus kõik viis tõstet ühe raskusega B) AEG/FOR TIME "FRAN"[...]
20:00 Gymnastics
Gymnastics
veebr 22 @ 20:00 – 21:30
A) JÕUD/FOR LOAD jõutõmme/Deadlift 1 X 5 peale igat tõmmet tuleb kangist lahti lasta ja püsti tõusta enne seeria algust tee provikatsed, et leida õige raskus kõik viis tõstet ühe raskusega B) AEG/FOR TIME "FRAN"[...]

Vaata kalendrit