07. detsember 2012

A) HARJUTAMISESEKS

  • Kangi rinnale võtt /Power Clean
  • Põlvede tõstmine küünarnukini/Knees to Elbows

B) AEG/TIME

  • 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
  • Kangi rinnale võtt /Power Clean(hang)
  • Põlvede tõstmine küünarnukkideni/Knees to Elbows

 

Põlved üles!

 

Mis on Crossfit? Vaata videost järele


Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Dec
19
K
2018
12:00 CrossFit
CrossFit
Dec 19 @ 12:00 – 13:00
A) HARJUTAMISESEKS Kangi rinnale võtt /Power Clean Põlvede tõstmine küünarnukini/Knees to Elbows B) AEG/TIME 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Kangi rinnale võtt /Power Clean(hang) Põlvede tõstmine küünarnukkideni/Knees to Elbows   Põlved üles!  
16:30 CrossFit
CrossFit
Dec 19 @ 16:30 – 17:30
A) HARJUTAMISESEKS Kangi rinnale võtt /Power Clean Põlvede tõstmine küünarnukini/Knees to Elbows B) AEG/TIME 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Kangi rinnale võtt /Power Clean(hang) Põlvede tõstmine küünarnukkideni/Knees to Elbows   Põlved üles!  
17:30 CrossFit
CrossFit
Dec 19 @ 17:30 – 18:30
A) HARJUTAMISESEKS Kangi rinnale võtt /Power Clean Põlvede tõstmine küünarnukini/Knees to Elbows B) AEG/TIME 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Kangi rinnale võtt /Power Clean(hang) Põlvede tõstmine küünarnukkideni/Knees to Elbows   Põlved üles!  
18:30 CrossFit
CrossFit
Dec 19 @ 18:30 – 19:30
A) HARJUTAMISESEKS Kangi rinnale võtt /Power Clean Põlvede tõstmine küünarnukini/Knees to Elbows B) AEG/TIME 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Kangi rinnale võtt /Power Clean(hang) Põlvede tõstmine küünarnukkideni/Knees to Elbows   Põlved üles!  
19:30 Basic
Basic
Dec 19 @ 19:30 – 20:30
A) HARJUTAMISESEKS Kangi rinnale võtt /Power Clean Põlvede tõstmine küünarnukini/Knees to Elbows B) AEG/TIME 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Kangi rinnale võtt /Power Clean(hang) Põlvede tõstmine küünarnukkideni/Knees to Elbows   Põlved üles!  

Vaata kalendrit