06. aprill 2013

A) AMRAP/Kordused

  • 4 Min.
  • 15 KB Swings/Sp hoogu
  • 15 Sit-Ups/istesse tõusu

2 MIN REST

  • 4 Min.
  • Burpees

 

Lähiaja treeningud
jaan
23
T
2018
16:30 CrossFit
CrossFit
jaan 23 @ 16:30 – 17:30
A) AMRAP/Kordused 4 Min. 15 KB Swings/Sp hoogu 15 Sit-Ups/istesse tõusu 2 MIN REST 4 Min. Burpees  
17:30 CrossFit
CrossFit
jaan 23 @ 17:30 – 18:30
A) AMRAP/Kordused 4 Min. 15 KB Swings/Sp hoogu 15 Sit-Ups/istesse tõusu 2 MIN REST 4 Min. Burpees  
20:00 Gymnastics
Gymnastics
jaan 23 @ 20:00 – 21:30
A) AMRAP/Kordused 4 Min. 15 KB Swings/Sp hoogu 15 Sit-Ups/istesse tõusu 2 MIN REST 4 Min. Burpees  
jaan
24
K
2018
07:00 CrossFit
CrossFit
jaan 24 @ 07:00 – 08:00
A) AMRAP/Kordused 4 Min. 15 KB Swings/Sp hoogu 15 Sit-Ups/istesse tõusu 2 MIN REST 4 Min. Burpees  
16:30 CrossFit
CrossFit
jaan 24 @ 16:30 – 17:30
A) AMRAP/Kordused 4 Min. 15 KB Swings/Sp hoogu 15 Sit-Ups/istesse tõusu 2 MIN REST 4 Min. Burpees  

Vaata kalendrit