06.-07. märts 2013

A) JÕUD/FOR LOAD

  • Surumine õlgadelt/Shoulder Press
  • 5 X 3 reps

B) AEG/FOR TIME

  • 4 ringi
  • 20 hüppega lõuatõmmet/Jumping Pull Ups
  • 20 SP rebimist/KB Snatch
  • 20 mägironijat/Mountain Climbers

Mis on Crossfit? Vaata videost järele


Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Apr
20
R
2018
18:30 CrossFit
CrossFit
Apr 20 @ 18:30 – 19:30
A) JÕUD/FOR LOAD Surumine õlgadelt/Shoulder Press 5 X 3 reps B) AEG/FOR TIME 4 ringi 20 hüppega lõuatõmmet/Jumping Pull Ups 20 SP rebimist/KB Snatch 20 mägironijat/Mountain Climbers
Apr
21
L
2018
10:00 CrossFit
CrossFit
Apr 21 @ 10:00 – 11:00
A) JÕUD/FOR LOAD Surumine õlgadelt/Shoulder Press 5 X 3 reps B) AEG/FOR TIME 4 ringi 20 hüppega lõuatõmmet/Jumping Pull Ups 20 SP rebimist/KB Snatch 20 mägironijat/Mountain Climbers
11:00 CrossFit
CrossFit
Apr 21 @ 11:00 – 12:00
A) JÕUD/FOR LOAD Surumine õlgadelt/Shoulder Press 5 X 3 reps B) AEG/FOR TIME 4 ringi 20 hüppega lõuatõmmet/Jumping Pull Ups 20 SP rebimist/KB Snatch 20 mägironijat/Mountain Climbers
Apr
23
E
2018
06:45 CrossFit
CrossFit
Apr 23 @ 06:45 – 07:45
A) JÕUD/FOR LOAD Surumine õlgadelt/Shoulder Press 5 X 3 reps B) AEG/FOR TIME 4 ringi 20 hüppega lõuatõmmet/Jumping Pull Ups 20 SP rebimist/KB Snatch 20 mägironijat/Mountain Climbers
16:30 CrossFit
CrossFit
Apr 23 @ 16:30 – 17:30
A) JÕUD/FOR LOAD Surumine õlgadelt/Shoulder Press 5 X 3 reps B) AEG/FOR TIME 4 ringi 20 hüppega lõuatõmmet/Jumping Pull Ups 20 SP rebimist/KB Snatch 20 mägironijat/Mountain Climbers

Vaata kalendrit