05.-06. detsember 2012

A) HARJUTAMISEKS

  • Tõus toenglamangust + üleshüpe/Burpee
  • Poolkumer stabiilne keha asend /Hollow Body, Hollow Body Rock

B) KORDUSED (soorita kindlaksmääratud aja jooksul võimalikult palju ringe)

  • 10 Min AMRAP
  • 20 X tõmme rõngastel/Ring Row
  • 12 X tõus toenglamangust + üleshüpe/Burpee

“Veidi” higi ja vaeva

 

Mis on Crossfit? Vaata videost järele


Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
May
26
L
2018
10:00 CrossFit
CrossFit
May 26 @ 10:00 – 11:00
A) HARJUTAMISEKS Tõus toenglamangust + üleshüpe/Burpee Poolkumer stabiilne keha asend /Hollow Body, Hollow Body Rock B) KORDUSED (soorita kindlaksmääratud aja jooksul võimalikult palju ringe) 10 Min AMRAP 20 X tõmme rõngastel/Ring Row 12 X tõus toenglamangust[...]
11:00 CrossFit
CrossFit
May 26 @ 11:00 – 12:00
A) HARJUTAMISEKS Tõus toenglamangust + üleshüpe/Burpee Poolkumer stabiilne keha asend /Hollow Body, Hollow Body Rock B) KORDUSED (soorita kindlaksmääratud aja jooksul võimalikult palju ringe) 10 Min AMRAP 20 X tõmme rõngastel/Ring Row 12 X tõus toenglamangust[...]
May
28
E
2018
06:45 CrossFit
CrossFit
May 28 @ 06:45 – 07:45
A) HARJUTAMISEKS Tõus toenglamangust + üleshüpe/Burpee Poolkumer stabiilne keha asend /Hollow Body, Hollow Body Rock B) KORDUSED (soorita kindlaksmääratud aja jooksul võimalikult palju ringe) 10 Min AMRAP 20 X tõmme rõngastel/Ring Row 12 X tõus toenglamangust[...]
16:30 CrossFit
CrossFit
May 28 @ 16:30 – 17:30
A) HARJUTAMISEKS Tõus toenglamangust + üleshüpe/Burpee Poolkumer stabiilne keha asend /Hollow Body, Hollow Body Rock B) KORDUSED (soorita kindlaksmääratud aja jooksul võimalikult palju ringe) 10 Min AMRAP 20 X tõmme rõngastel/Ring Row 12 X tõus toenglamangust[...]
17:30 CrossFit
CrossFit
May 28 @ 17:30 – 18:30
A) HARJUTAMISEKS Tõus toenglamangust + üleshüpe/Burpee Poolkumer stabiilne keha asend /Hollow Body, Hollow Body Rock B) KORDUSED (soorita kindlaksmääratud aja jooksul võimalikult palju ringe) 10 Min AMRAP 20 X tõmme rõngastel/Ring Row 12 X tõus toenglamangust[...]

Vaata kalendrit