05.-06. detsember 2012

A) HARJUTAMISEKS

  • Tõus toenglamangust + üleshüpe/Burpee
  • Poolkumer stabiilne keha asend /Hollow Body, Hollow Body Rock

B) KORDUSED (soorita kindlaksmääratud aja jooksul võimalikult palju ringe)

  • 10 Min AMRAP
  • 20 X tõmme rõngastel/Ring Row
  • 12 X tõus toenglamangust + üleshüpe/Burpee

“Veidi” higi ja vaeva

 

Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Mar
20
K
2019
19:30 CrossFit
CrossFit
Mar 20 @ 19:30 – 20:30
 
Mar
21
N
2019
16:00 CrossFit
CrossFit
Mar 21 @ 16:00 – 17:00
 
17:00 CrossFit
CrossFit
Mar 21 @ 17:00 – 18:00
 
18:00 CrossFit
CrossFit
Mar 21 @ 18:00 – 19:00
 
19:00 Basic
Basic
Mar 21 @ 19:00 – 20:00