04. – 05. veebruar 2013

A) JÕUD/FOR LOAD

  • Õlgadelt surumine/Strict Press 5 X 5

B) AEG/FOR TIME

  • “Klepto”
  • 4 ringi
  • 27 kastile hüpet/Box Jump
  • 20 kosmonauti/Burpee
  • 11 kükis rinnale võttu/Squat Clean

L1: XL; 70/45 kg

L2: L; 50/30 kg

L3: S; 20/15 kg

IMG_1611

Mis on Crossfit? Vaata videost järele


Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Apr
20
R
2018
18:30 CrossFit
CrossFit
Apr 20 @ 18:30 – 19:30
A) JÕUD/FOR LOAD Õlgadelt surumine/Strict Press 5 X 5 B) AEG/FOR TIME "Klepto" 4 ringi 27 kastile hüpet/Box Jump 20 kosmonauti/Burpee 11 kükis rinnale võttu/Squat Clean L1: XL; 70/45 kg L2: L; 50/30 kg L3:[...]
Apr
21
L
2018
10:00 CrossFit
CrossFit
Apr 21 @ 10:00 – 11:00
A) JÕUD/FOR LOAD Õlgadelt surumine/Strict Press 5 X 5 B) AEG/FOR TIME "Klepto" 4 ringi 27 kastile hüpet/Box Jump 20 kosmonauti/Burpee 11 kükis rinnale võttu/Squat Clean L1: XL; 70/45 kg L2: L; 50/30 kg L3:[...]
11:00 CrossFit
CrossFit
Apr 21 @ 11:00 – 12:00
A) JÕUD/FOR LOAD Õlgadelt surumine/Strict Press 5 X 5 B) AEG/FOR TIME "Klepto" 4 ringi 27 kastile hüpet/Box Jump 20 kosmonauti/Burpee 11 kükis rinnale võttu/Squat Clean L1: XL; 70/45 kg L2: L; 50/30 kg L3:[...]
Apr
23
E
2018
06:45 CrossFit
CrossFit
Apr 23 @ 06:45 – 07:45
A) JÕUD/FOR LOAD Õlgadelt surumine/Strict Press 5 X 5 B) AEG/FOR TIME "Klepto" 4 ringi 27 kastile hüpet/Box Jump 20 kosmonauti/Burpee 11 kükis rinnale võttu/Squat Clean L1: XL; 70/45 kg L2: L; 50/30 kg L3:[...]
16:30 CrossFit
CrossFit
Apr 23 @ 16:30 – 17:30
A) JÕUD/FOR LOAD Õlgadelt surumine/Strict Press 5 X 5 B) AEG/FOR TIME "Klepto" 4 ringi 27 kastile hüpet/Box Jump 20 kosmonauti/Burpee 11 kükis rinnale võttu/Squat Clean L1: XL; 70/45 kg L2: L; 50/30 kg L3:[...]

Vaata kalendrit