03. oktoober 2013

A )WOD AMRAP

  • Fight Gone Bad
  • 3 ringi, soorita iga harjutust üks minut, iga ringi vahel 1 min pausi
  • Wall Ball
  • Sumo Deadlift High Pull 35 kg
  • Box Jump
  • Push Press 35 kg
  • Row

Võrdle oma sooritusi  tulemustega 08.02.2013 ja 21.05.2013

B) CORE

  • 50 Hollow Rocks
  • 50 Superman Rock

 

 

 

 

 

Mis on Crossfit? Vaata videost järele


Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Dec
19
K
2018
12:00 CrossFit
CrossFit
Dec 19 @ 12:00 – 13:00
A )WOD AMRAP Fight Gone Bad 3 ringi, soorita iga harjutust üks minut, iga ringi vahel 1 min pausi Wall Ball Sumo Deadlift High Pull 35 kg Box Jump Push Press 35 kg Row Võrdle[...]
16:30 CrossFit
CrossFit
Dec 19 @ 16:30 – 17:30
A )WOD AMRAP Fight Gone Bad 3 ringi, soorita iga harjutust üks minut, iga ringi vahel 1 min pausi Wall Ball Sumo Deadlift High Pull 35 kg Box Jump Push Press 35 kg Row Võrdle[...]
17:30 CrossFit
CrossFit
Dec 19 @ 17:30 – 18:30
A )WOD AMRAP Fight Gone Bad 3 ringi, soorita iga harjutust üks minut, iga ringi vahel 1 min pausi Wall Ball Sumo Deadlift High Pull 35 kg Box Jump Push Press 35 kg Row Võrdle[...]
18:30 CrossFit
CrossFit
Dec 19 @ 18:30 – 19:30
A )WOD AMRAP Fight Gone Bad 3 ringi, soorita iga harjutust üks minut, iga ringi vahel 1 min pausi Wall Ball Sumo Deadlift High Pull 35 kg Box Jump Push Press 35 kg Row Võrdle[...]
19:30 Basic
Basic
Dec 19 @ 19:30 – 20:30
A )WOD AMRAP Fight Gone Bad 3 ringi, soorita iga harjutust üks minut, iga ringi vahel 1 min pausi Wall Ball Sumo Deadlift High Pull 35 kg Box Jump Push Press 35 kg Row Võrdle[...]

Vaata kalendrit