03. oktoober 2013

A )WOD AMRAP

  • Fight Gone Bad
  • 3 ringi, soorita iga harjutust üks minut, iga ringi vahel 1 min pausi
  • Wall Ball
  • Sumo Deadlift High Pull 35 kg
  • Box Jump
  • Push Press 35 kg
  • Row

Võrdle oma sooritusi  tulemustega 08.02.2013 ja 21.05.2013

B) CORE

  • 50 Hollow Rocks
  • 50 Superman Rock

 

 

 

 

 

Meie sõbrad ja toetajad


ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Lähiaja treeningud
Mar
20
K
2019
19:30 CrossFit
CrossFit
Mar 20 @ 19:30 – 20:30
 
Mar
21
N
2019
16:00 CrossFit
CrossFit
Mar 21 @ 16:00 – 17:00
 
17:00 CrossFit
CrossFit
Mar 21 @ 17:00 – 18:00
 
18:00 CrossFit
CrossFit
Mar 21 @ 18:00 – 19:00
 
19:00 Basic
Basic
Mar 21 @ 19:00 – 20:00