Funktsionaalsed harjutused

Crossfit - funktsionaalsed harjutused

Funktsionaalsed harjutused on inspireeritud meie igapäevaelus asetleidvatest loomulikest liigutusmustritest, kaasavad laialdast osa keha lihaskonnast, on turvalised ja praktilised.

Vaata lähemalt...

Kõrge intensiivusega treening

Crossfit - kõ'rge intensiivusega treening

Ilma intensiivsuseta ei toimu arengut. Harjutuste intensiivne teostamine on olulise tähtsusega positiivsete treeningtulemuste saavutamisel.

Vaata lähemalt...

Pidevalt muutuv treening

Crossfit - pidevalt muutuv treening

Igapäevane treeningprogramm ja harjutused on pidevalt muutuvad eesmärgiga Sind valmistada ette kõige erinevamateks väljakutseteks. Meil puudub rutiin!

Vaata lähemalt...

  • Crossfiti treeningprogrammi järgi saab treenida igaüks – sõltumata vanusest, soost, eelnevast treenitusest.

    Kõik harjutused on kohaldatavad vastavalt treenija võimetele ja eripäradele.

     

  • Mis on Crossfit? Vaata videost järele


    Meie sõbrad ja toetajad


    ReebokCrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource